Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 83.99g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Гранола, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Сыр Бри, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Рис Вареный, Суп Овощной, Чеснок, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Балык, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Пятерочка Банан, Кофе Эспрессо, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
4225 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|