Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 81.71g | Carbs: 226.02g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Путассу Филе на Пару, Гороховый суп с курицей. Dinner: Глобус Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Родные Просторы Плюшка Сдобная. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Кофе с Сахаром, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Отруби Ржаные, Кофе с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miroslavashepitko's Weight History
|