Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1827 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 84.77g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Lunch: Gebackener oder Gebratener Fisch, Duplo Duplo, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Kartoffelpüree, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Dinner: Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Käse, Dattel, Butter, Duplo Duplo. Snacks/Other: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Teilchen, Milka Ganze Haselnüsse, TiP Süßstoff Tabletten, Cappuccino. more...
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2986 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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galathee123's Weight History
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