Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 75.63g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Катык, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Цыпа Желудки Куриные, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Петрушка. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
тренажерный зал - 52 minutes, беновая дорожка - 23 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|