Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 55.42g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Фрегат Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кантата Варенье из Черешни, Кофе с Молоком и Сахаром, Катык. Lunch: Гороховый Суп, Петрушка, Помидоры. Dinner: Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Цыпа Желудки Куриные. Snacks/Other: Виноград, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
бокс-аэробика + фитнес-резинка - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|