Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 15.91g | Prot: 97.03g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Ермолино Блины с Мясом, Чай с Сахаром. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Вода. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Компот Ягодный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Щука Жареная. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
ходьба скандинавская - 1 hour, Ironing - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Google Fit - 13 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, прием пищи - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|