Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1961 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 80.71g | Carbs: 247.56g.
Breakfast: Варенье, Творог 5%, Блины. Lunch: Виктория Филе Рыбы Запеченное по-Русски, Виктория Капуста Провансаль , Щи с Курицей. Dinner: Мойва Жареная, Яшкино Пряники Шоколадные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Интелл Финики, Груша, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|