|
Ог 95
Опг 82
От 79
Обоков 98
Обедер 102
Обедра 56
Оруки 28
|
70.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 132.79g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Курага, Финик, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Скумбрия, Сто Пудов Рис Басмати, Семена Льна, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), One Протеиновый Батончик, Яготинский Творог 0,6%, Кофе. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya Shapoval's Weight History
|