Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 161.49g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Trecnutrition Протеиновый Коктейль Booster, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Молоко Соевое, Евроопт Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Альфа-Сочи Арахисовая Паста, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Авокадо, Иваси Филе Горбуши Малосоленое с Паприкой, Семена Льна. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Trecnutrition Booster Белковый Шоколадно-Ореховый Крем, Евроопт Груша Конференция. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|