Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 157.10g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Чабан Сметана 40%, Яичница (с Целым Яйцом), Белебеевский Сыр Сметанковый. Lunch: Красный Октябрь Ореховая Роща, Мёд, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Варенье из Смородины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|