Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 70.01g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Свеклы, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Сахар, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сахар, Изюм, Зенченко Кефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Сахар, Свеклы, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Приготовленная Морковь, Чечевичный Суп. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Свеклы, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Сахар, Морковь, Свекла Вареная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Изюм, Сахар, Кефир 2,5%. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антония 9's Weight History
|