Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
95 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 116.52g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Ржаной Хлеб, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка ПП, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Ичалки Сыр Сметанковый , Творожная Запеканка ПП, Тефтели с Рисом, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|