|
Начинаю пп! Предстоит долгий путь, удачи и здоровья мне!
|
76.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 129.96g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Творог. Lunch: Листья Салата, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе. Dinner: Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Сметана 15%, Помидоры, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Авокадо, Fruttis Йогурт 0,1%, Творог. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|