Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 93.33g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Три Корочки Сухарики, Домик в деревне Сметана 20%, Гречневый Суп, Имбирный Чай. Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Имбирный Чай, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Луг Кефир 1%. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastochkina.90's Weight History
|