Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
86 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
3058 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 200.38g | Carbs: 349.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лимон, Сыр Российский. Lunch: Кетчуп, Окей Груша Форель, Банан, Куриные Голени, Мистраль Дикий Рис, Гречка. Dinner: Dr. Korner Слайсы, Помидоры, Barilla Макароны, Куриные Голени. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 2 hours, Apple Health - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|