|
ОГ 92
ОТ 79
ОЖ 94,5
ОБ 108
ОБП 53.5 ОБЛ 53.5
ОПП 29 5 ОПЛ 29.5
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 77.11g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Сырники, Сахар, Золотые Луга Молоко 3,2%, Лента Сосиска в Тесте, Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой. Lunch: Рот Фронт Батончики, Славянка Конфета Золотой Степ, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Болгарский Перец, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Мясо по-Французски, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Окей Виноград Черный , Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Сырники. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сырники, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Ермолино Ушки с Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|