|
Оу, цифра 72 показала себя! Правда прям на грани, но надеюсь удастся закрепить. Калипер тоже порадовал: жира уже около 21%.
Калорийность этой недели 1630ккал.
|
72.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2464 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 76.88g | Carbs: 454.16g.
Breakfast: Окей Хлеб Щедрец. Lunch: От Палыча Чизкейк Классический. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, SPAR Роллы Греческие, SPAR Салат Оливье. Snacks/Other: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Clever Сушки "Малышка" Простые, Cofix Капучино, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Конти Супер Контик Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|