Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2508 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 152.70g | Carbs: 289.66g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Punaviini, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Dinner: Vöner Vöner-Viipale, Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Banaanit, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Maitokahvi, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|