|
Сокращаем ккал
Сушимся .
На 1 кг массы тела минимум 40-50 ккал на наборе
|
52 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 61.13g | Carbs: 264.19g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Американо, Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Помидоры, Мистраль Рис Красный, Брюссельская Капуста (Замороженная), Кунжутное Масло (Тахини), Мистраль Киноа , Лента Авокадо. Dinner: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красное Яблоко, Barilla Спагетти #5, Pomito Мякоть Помидора, Баклажан. Snacks/Other: Фиги Меджул, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Американо, Арахисовая Паста. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|