food porny's Journal, 13 Oct 19

вау, уже даже двойка показалась, это для меня что-то с чем-то))
вчера весь день хотела придумать себе меню выхода, но поняла, что в целом на поддержание веса я смогу питаться и без строгого подсчета калорий 😌
так что оформила себе заказ сахзама, низкокалорийного джема и прочих прелестей и, быть может, уже на следующей неделе я начну свои эксперименты с едой 😎
результат ещё не дотянул до желанных цифр, но все таки сушусь я очень сурово, хочется, чтобы организму тоже было хорошо, так что может сделаю калорийность хотя бы 1000-1200)
и постоянно напоминаю себе, что мышцы кушают больше, чем жирок, чтобы прилежнее тренить 👀
но слишком я себя жалею, после вчера все равно проснулась без боли в мышцах, значит, все таки не выложилась на трене))
окончательное решение оставлю себе на завтра, пожалуй 😉
52.9 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 2.1 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Боль не показатель качественной тренировки. Зато вполне себе может быть показателем неверной техники или выбора весов, если это именно тренажерка 
13 Oct 19 by member: MyMystery
MyMystery, это чисто домашняя тренировка, но кажется моя беда как раз таки именно в отсутствии доп.веса, сейчас стала бутылочки воды ещё использовать в тренировках и сразу мышцы свои почувствовала 😊 
13 Oct 19 by member: food porny

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


food porny's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.