Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
96.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 84.17g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Ветчина, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Петрушка, Кальмары (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Червячки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Пятерочка Хурма, Хайнц Соус Сладкий Чили, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|