|
bel 83,5 cm😊
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 83.74g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Wasa Original, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yeşil Acı Biber, Kühne Kornişon Turşusu, Sulu Köfte, Sebze Güveç (Etsiz), Nudo Noodle. Dinner: Wasa Original, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 11 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|