Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 67.49g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Груша, Геркулесовая Каша на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Омлет или Яичница, Щи Кислые. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Мёд, Яблочное Пюре с Сахаром, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vansasha's Weight History
|