Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 87.44g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Говядина Отварная, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Meller Ирис в Шоколаде, Овсянка с Фруктами. Lunch: Каша Рисовая с Курицей (Кашка с Соусом), Ашан Сыр Российский 50%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Гречка Отварная, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|