Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 123.24g | Carbs: 117.00g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Пей Молоко Молоко Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Пей Молоко Молоко Топленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мир Орехов Миндаль, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Чоризотти. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sewing - 1 hour, Sleeping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|