Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2002 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 102.45g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: SPAR Сельд Х/К Агрофирма Уйская Филе, Увелка Пшеничная Каша . Dinner: Греческий Салат, Плов с Морепродуктами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Doppel Herz Омега-3, Milka Шоколад Peanut Caramel, ООО ПКФ Шоколадный Щербет Молочный с Орехами и Какао, KDV Кокосовое Сдобное Печенье. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, бедра - 16 minutes, Watching TV/Computer - 11 hours, Resting - 3 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|