Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 102.66g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Финик, Сельдь Соленая, Лента Салат Свекла с Чесноком, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Лента Свекла с Чесноком, Тавр Сосиски Фитнес Формат, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Dinner: Тавр Сосиски Фитнес Формат , Коломенское Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо без Жира, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Сырники, Gustafsen Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Плавленый Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|