Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 106.65g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Natura Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Любимо Молоко 2,5%, Магнит Кукурузная Крупа . Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Fish House Горбуша Стейки. Dinner: Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|