Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 51.32g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Волков Оладьи с Морковью, Pirkka Морковные Оладьи, Цветная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Цветная Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|