Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
110.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2893 kcal
|
Fat: 235.69g | Prot: 161.39g | Carbs: 29.57g.
Breakfast: Suszone Pomidory, Szpinak, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Real Thai Mleko Kokosowe, Kawa, Olej Lniany. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Jajko na Miękko. Dinner: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mascarpone, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Sottile Gusto Mascarpone . more...
|
Losing 7.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brydzio4's Weight History
|