Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 97.88g | Carbs: 143.11g.
Breakfast: Zero Сироп Ваниль, Zero Сироп Банан, Zero Сироп Клубника, Zero Джем Груша-Ваниль, Финик, Семушка Орех Пекан Очищенный, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Zero Сироп Ваниль, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Zero Джем Груша-Ваниль, Пирог, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Delight Финики Королевские , Delight Финики Королевские , Финик, Семушка Орех Пекан Очищенный, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unreal.unreal.97's Weight History
|