Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 84.89g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидор Сливка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Яблоко Зеленое, Гранола, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Тыквенный Сок, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кабачковая Икра, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Kuhne Корнишоны Сладкие, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки, Ашан Хурма. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|