Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 51.05g | Carbs: 216.18g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Frosta Ryba z Pieca ze Szpinakiem, Mr. Potato Ziemniaczki, Frosta Warzywa na Patelnię Orientalne. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Snacks/Other: Gruszki, Jabłko, Mandarynki, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Maliny. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 32 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|