Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 65.02g | Carbs: 204.63g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Światowid Ser Gouda, Pyszny Duet Masło , Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Pomidorowa. Dinner: Chrzan, Marchewki, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Paraboiled, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Other: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Dr Witt Sok Pomarańczowy, Max Snack Prażynki. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schudne:p's Weight History
|