Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 80.39g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Овсяное печенье с творогом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Кофе, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сваля Сыр Российский. Lunch: Запеченный Картофель, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Простоквашино Ряженка 4%, Нектарин, Простой Йогурт, Творог 5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Финик, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetkaBukina's Weight History
|