Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 74.57g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Oreo Печенье, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Азбука Вкуса Кальмары в Масле. Dinner: Арахис, Кофе с Молоком, Банан, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Арахис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|