Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 82.53g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Котлеты капустные, Пирог рыбный. Lunch: Рагу овощное с курой. Dinner: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Крабовые Палочки. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Котлета Рыбная, Котлеты капустные. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|