Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 180.94g | Prot: 141.98g | Carbs: 70.35g.
Breakfast: KFD Kreatyna, Tran, Kotanyi Kurkuma, Czarny Pieprz, Sól, Pieczarki Smażone, Jajko, Masło, Ogórek Kwaszony, Cytryna, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Herbata. Lunch: Helio Słonecznik Łuskany, Jajko, Zielona Herbata, Sól, Jabłko, Marchewki, Smalec, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Sól, Oliwa z Oliwek, Barszcz Czerwony. Snacks/Other: Elios Tahini Kladyczne, Sól, Tran, Czosnek, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Decomorreno Kakao, Śmietana, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|