Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
871 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 38.04g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Dinner: Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Other: Midori Морская Капуста с Кимчи, Чеснок, Свекла Вареная, Гармония Сметана 20%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|