Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 131.85g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Василева Слобода Льняное Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Груша Конференция, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Dinner: Fit ACTIVE Какао-Порошок Обезжиренный, BiotechUSA Изолят, Яичный Белок, Капучино, Приготовленная Тыква, Мясо Кролика. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Яйцо Куриное, Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|