Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 77.65g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Льняные, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Grovo Белок, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Каша Гречневая Отварная . Dinner: Ашан Сметана 10%, Цикорий с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Rosso Миндаль , Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|