Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 66.59g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Bombbar Протеиновые Панкейки Черная Смородина, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой . Lunch: Брынза, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Зеленые Оливки, Яйцо. Snacks/Other: Лукоморье Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яблоко, Ironman Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|