Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 100.49g | Carbs: 221.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кинто Ткемали Классический, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|