Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 71.14g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Яйцо. Lunch: Фабрика Качества Ветчина Шарм , Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Dinner: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Горбуша на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны, Астория Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фондан 2, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|