Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 110.36g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Любимо Молоко 2,5%, Магнит Кукурузная Крупа , Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макароны Отварные. Dinner: Сливочное Масло, Fish House Горбуша Стейки. Snacks/Other: Виноград, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог 5%, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|