Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 59.91g | Carbs: 243.18g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мандарины, Магнит Хурма, Кофе, Сметана 15%, Блины на Молоке, Нам Ням Блины с Красной Рыбой. Lunch: Ашан Гранат, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Кофе, Ягодный Пирог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Соленые Огурцы с Укропом, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|