Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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2874 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 187.96g | Carbs: 337.07g.
Breakfast: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 鰹節, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米ごはん, 卵. Lunch: ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ, サッポロ一番 塩ラーメン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ごはん, ハラミ, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. more...
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1629 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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