Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 80.12g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Махеевъ Майонез, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Картофель Отварной, Индейка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Арбуз, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miroslavashepitko's Weight History
|