Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 100.04g | Carbs: 35.12g.
Breakfast: Ovo, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Queijo Minas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fabivogas1's Weight History
|