Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 50.15g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Чай Несладкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Лук, Кофе с Молоком, Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Слобода Масло Подсолнечное, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ореховая Роща Миндаль. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana'B's Weight History
|